Los 3 pilares de equilibrio en crecimiento personal

Crecimiento personal A lo largo y ancho de la historia y la geografía, se pueden encontrar un sinfín de corrientes psicológicas, filosóficas, sociológicas y religiosas que han tratado de ofrecer respuestas a los interrogantes existenciales de la vida que como individuos dotados de inteligencia nos hemos podido plantear. Cuando alguien se sumerge en el estudio de cualquier […]

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Aceptación y plenitud emocional: 7 claves para lograrlas

Obviamente, la aceptación y plenitud emocional no surgen de la nada; requieren trabajo, esfuerzo, buenas intenciones y la voluntad de mirarnos a nosotros mismos. La plenitud emocional implica tener nuestros pensamientos en orden, así como nuestras emociones.   Claves para llegar a la plenitud emocional A continuación veremos siete factores que las personas emocionalmente plenas tienen […]

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Detrás del atracón: el hambre emocional

Dado que al nacer dependemos totalmente de los cuidados maternos para nuestra supervivencia, esperaremos estar completamente envueltos, tocados, acariciados y protegidos por un cuerpo caliente que nos ampare. Cuando eso no acontece, sentimos que nuestro entorno es hostil: no somos amados en la medida de nuestras expectativas. Según cómo hayan sido esas sensaciones de cobijo, amparo, distancia afectiva o soledad, vamos incorporando […]

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La historia del Mindfulness: así se desarrolló a partir de la meditación

El Mindfulness está convirtiéndose en un recurso cada vez más valorado por diferentes disciplinas relacionadas con la salud y la educación. Son muchos los psicólogos, psiquiatras y educadores interesados en investigar acerca del potencial de esta herramienta que ha sido desarrollada a partir de los principios de la meditación vipassana, práctica asociada a la tradición budista. […]

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